花粉で肌荒れどうにかしたい…敏感肌のための２つの対策とは？

こんにちは！

『花粉で肌がかゆくて

メイクも辛い…』

 『また花粉の季節が来た…』

花粉の時期は鼻水が出たり

肌荒れがひどくなったり

気分が落ちてしまいますよね…

（この写真をみるだけでも嫌になりますね）

特に敏感肌は

アレルギー体質であることが多いので

お肌に影響が出やすいと思います。

あなたは今どんな花粉対策をしていますか？

これから具体的に２つの対策を

お伝えしますが

これを知らなければ

毎年花粉に悩まされて

知らず知らずのうちにボロボロに

なってしまうかもしれません…

なので

花粉対策をしっかりして

花粉の時期でも

しっかりメイクを楽しんで

可愛くなりましょう！

では何をすれば良いのかというと

①花粉を持ち帰らない

日本に住んでいる限り残念ながら

花粉をゼロにすることは出来ません。

ですが

花粉をなるべく家に持ち帰らないように

する必要があります。

その方法として

①花粉が付きにくい

ファッションをしましょう

出かける時は眼鏡をつけたり

髪の毛を結びましょう！

私は花粉の時期は

伊達眼鏡をかけて

 

髪はオールバックにしたり

とにかく顔につかないようにしています。

『オールバックは嫌だ…』

という方も

”前髪　ヘアアレンジ”

などと調べると可愛いものが出てくるので

花粉の時期でも可愛くいましょう！

②静電気を避けましょう

 

花粉は静電気が起きやすい

ところにつきます。

なので

花粉をつかないようにするには

なるべく

静電気が起きないように

しなければなりません！

服と服が擦れあった時

パチパチってなったことはありませんか？

ああいう状態を極力避けないと

花粉を持ち帰ることに

なります。

衣服と衣服との摩擦で

片方は＋

もう片方は－の電気を帯びることがあって

これを帯電というのですが

これを防ぐと花粉も付きにくくなります。

この図をみてください。

（スクリーンショットしておくといいですね）

左が－に帯同しやすく

右が＋に帯同しやすい素材です。

なので

例えばアクリル×ナイロンの組み合わせだと

静電気が起きやすいので避けるべきでしょう。

　　　　　×

 （静電気が起きやすい服装の例）

『静電気起きやすいのは分かったけど

どうしてもこのコーデがしたい』

そんな人は

静電気防止スプレーを

衣類に振りましょう！

 

そして

家に入る前にコロコロを使ったりして

 

花粉を出来るだけ家に

持ちこまないようにしましょう！

②アレルギーから

守ってくれる

コスメを使う

コスメの中でも

花粉などのアレルギー物質から

お肌を守ってくれる

コスメがあります。

私も花粉がひどい時期は

それを使っています。

コスメショップや百貨店では

無料のサンプルがもらえたりするので

それをもらって一度試してみて

あなたのお肌に合うものを見つけましょう！

まとめると

①花粉を家に持ち帰らない

②花粉対応のコスメを使う

この二つを徹底して

花粉の時期でもメイクを楽しんで

可愛くなりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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顔に粉ついてるよ？もう、そうは言わせません。粉吹き肌を治す３つの方法

こんにちは！

『乾燥して粉ふく…』

『粉ふきが気になって

メイクが上手く出来ない…』

お肌が乾燥すると

顔に粉がのったみたいになって

嫌ですよね…

 

では

これからその粉ふき肌の

原因と対処法を解説していきますが

これを知らなければ

これからも粉吹き肌に悩まされ

自分に自信が持てず

まともに人と話せないまま

恋のチャンスさえも

見逃してしまうかもしれません…

なので

原因をしっかり理解して

粉ふき肌をなおして

恋愛も楽しみましょう！

粉ふき肌の粉の正体は肌の角質で

本来は

自然と剥がれて排出されるのですが

乾燥によって

肌のターンオーバー（肌の生まれ変わり）が

乱れ

はがれる段階ではない角質が

はがれてしまっているものなのです。

では何をすれば粉ふき肌が改善されるのか

３つの方法を紹介します。

①水分をとる

粉ふくのは

特に乾燥しやすい秋冬だと思います。

乾燥しているということは

体の水分量が足りていないので

内側からも外側からも

水分補給をしないといけません。

内側からの正しい水分補給の仕方はこちら

外側の水分補給は

保湿を徹底することです。

目や口元は特に乾燥しやすく

粉がふきやすいので

リップクリームは出先でも

こまめに塗り直しましょう！

口元は特に食後の口を拭く時に

極力摩擦を防ぐために

やさしく拭きましょう。

また

目元の乾燥は見落としがちですが

朝晩アイクリームなどを塗って

しっかり保湿をしましょう！

②睡眠をしっかりとる

 

普段どれぐらい寝ていますか？

睡眠不足と肌の状態は深く関係しています。

お肌はターンオーバーという古い組織から

新しい組織となるお肌の生まれ変わりを

繰り返しています。

しかし

睡眠不足だと成長ホルモンの分泌が

不足し、ターンオーバーが遅れ

角質が排出されないために

お肌が荒れてしまいます。

なので

睡眠不足だとどれだけスキンケアを

しても肌荒れは治りません…

 

なので肌荒れを治すために

7時間は

寝るようにしましょう。

③食生活を見直す

普段甘いものやジャンクフードを食べすぎて

いませんか？

 

体に良くないと思いつつ

おいしいとやめられませんよね…

ですがこのような偏った食生活をしていると

腸内環境が悪化します。

腸内環境と肌は密接に関わっていて

腸内に存在する代表的な腸内細菌である

『善玉菌』『悪玉菌』『日和見菌』

というものがあり

それぞれ異なった働きをしています。

ですが、偏った食事により

これらの腸内細菌のバランスが崩れていると

お肌が荒れてしまいます。

なので

甘いものやジャンクフードを

頻繁に摂っているのであれば

控えましょう！

ただ

一気にやめるのは難しいと思うので

週に３日食べているなら

２日に減らす。

お菓子を

ドライフルーツやナッツなど

体に良いものに変える。

などちょっとずつ

変えてみましょう！

ちなみに

私的おすすめドライフルーツは

デーツです！

これはナツメヤシの実で

（見た目はちょっと気持ち悪いんですが笑）

しっかりとした甘さがあって

すっごくおいしいんです！！

しかもおいしいだけでなく

食物繊維がたっぷり含まれていたり

栄養もたくさんあります！

なので

食べたことがない方は

ぜひ食べてみてください！

まとめると

①水分補給をする

②睡眠をしっかりとる

③食生活を見直す

出来ることを徐々に増やしていきましょう！

粉ふき肌を治して

自分に自信を持って

恋愛も楽しみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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『紫外線対策は夏だけ！』え、それだとオバサン肌になるよ…

こんにちは！

今回は

本当に正しい紫外線対策について

お話をしていきます。

夏は日差しが強く日焼け対策で

日焼け止めを塗る人が多いかと思います。

ですが

『冬はそんなに日差し強くないし

特に何もやっていない！』

って方もいるかもしれません。

ですが

それ、知らず知らずのうちに

オバサン肌になる行動です…

年中紫外線対策するのは

面倒かもしれません。

ですが

サボればサボるほど

あなたのお肌はダメージを受け

オバサン肌になってしまいます…

逆にあまり皆が対策しない分

あなたがしっかり対策をすれば

何歳になっても

『なんでそんな肌綺麗なの？』

と周りから羨ましがられるぐらいの

お肌になることが出来ます！

なので

今からお伝えする本当に正しい

紫外線対策を継続しましょう！

紫外線のピークが夏なのは間違いないですが

冬でも紫外線は降り注いでいます。

紫外線にはA波とB波があり

A波がUVA

B波がUVBといいます。

UVAがしわ、たるみ

UVBがしみ、くすみ

に影響を及ぼします。

なので夏以外でも紫外線対策をサボると

しわ、たるみの原因となります。

夏とは違って日焼けがしにくく

目には見えないですが

刻一刻と肌はダメージを受けています。

じゃあ具体的にどんな対策をすれば

良いのかというと

①低刺激の日焼け止めを塗る

冬に夏と同じ日焼け止めを塗ると

刺激が強く

肌荒れしてしまう可能性があります。

なので

冬はSPFは10－20のもので十分です。

冬はPAを重視してください。

PAは先程お伝えしたUVAからお肌を守ってくれます。

＋の数が多いほど防御効果も高いので

そういったものを選びましょう。

ただ、汗やタオルなどによる摩擦で

とれやすいので

２時間おきぐらいにこまめに

塗り直してください！

『でもメイクをしているのに

どうやって塗り直すの？』

と思われるかもしれません。

そういう場合は

ティッシュ

スポンジorパフ

お使いの化粧下地やファンデーション

を用意してください。

そして

ティッシュで軽くトントンと

汗や皮脂を拭き取った後

パフやスポンジに

化粧下地やファンデーションを

つけて塗り直しましょう！

『そんな時間ない、、、』

という人は効果は薄くなりますが

日焼け止めスプレーがオススメです！

すぐに出来ますし、髪にも振れるので

何もしないよりはいいです！

なので時間が無い方や面倒な方は

スプレーをおすすめします。

お肌にやさしい日焼け止めの選び方はこちら

②保湿を徹底する

冬は特に乾燥しやすいですよね。

乾燥すると

お肌のバリア機能が低下し

それが紫外線の影響をもろに

受けやすくなっているのです…

なので保湿対策を怠ると、

肌が乾燥する上に、

乾燥した肌に紫外線がダメージを与え

お肌が老けて

オバサン肌になる可能性が高いです。

なので

保湿を徹底的にしましょう。

乾燥しやすい季節の保湿対策はこちら

 まとめると

①PA重視の低刺激の

日焼け止めを塗り、

こまめに塗り直す

②保湿を徹底する

年中紫外線対策をしていつまでも周りから

羨ましがられるような

つるつるお肌になりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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自分に合ったスキンケアって結局何なの？自分の肌を知ることから始めよう！

こんにちは！

『自分の肌に合うコスメって

何だろう…』

『色んなスキンケア試してみたけど

良くならない…』

あなたは自分の肌について

きちんと理解していますか？

『肌が弱いから敏感肌かなー。』

それぐらいの認識の方がほとんどだと

思います。

ですが

自分に合ったスキンケアをしないと

これからもずっと色んなスキンケアを試して

そのスキンケア代が無駄になったり

余計に肌荒れがひどくなるかもしれません…

なので

まずは自分の肌を知ることから始めて

自分のお肌に合ったスキンケアをして

つるつるお肌になりましょう！

『じゃあ自分の肌ってどうやって知るの？』

って話になると思うので

どうすれば良いのかというと

肌質診断を

しましょう！

実際にお店に行ってやってくれるところが

あるので

本格的にしたいのであれば

『肌質診断』で検索してみて

してくれるところを探しましょう！

最近はAI肌質診断というものがあり

皮脂量や水分量など

ものすごく精密に診断してくれて

無料で出来るところも結構あるので

一度診断を受けてみる価値は

あるかと思います。

ただ

『時間が無い…』

『お店に行くのはちょっと敷居が高い…』

という人は

ネットで無料診断をしてくれるサイトが

あるのでそれを参考にしてみましょう！

www.biteki.com

www.shiseido.co.jp

あなたのお肌タイプは何だったでしょうか？

それを参考にスキンケアを

変えていきましょう！

ちなみに

敏感、乾燥肌の人は私と同じ肌質なので

このブログが参考になると思います！

お肌にやさしいメイク方法や

9割の人が知らないような

正しいスキンケアの方法

などの記事を書いているので

是非参考にしてみてくださいね！

自分の肌と向き合って

つるつるお肌になりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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肌荒れが治らないのは寝ている間の○○が原因かも？

こんにちは！

『いつまで経っても肌荒れが治らない…』

『生活習慣気を付けたりしているのに

肌荒れが良くならない…』

肌荒れが治らない原因が分からないと

辛いですよね…

今回は

何をしても肌荒れが治らない人は

普段寝ているところに原因があるかも

しれない…

というお話をしていきます！

これを知らなければ

何をしても肌荒れがずっと治らないまま

精神的にも辛くなってしまうかも

しれません…

なので

今からお伝えする内容をすぐに実践して

肌荒れの原因となるものを排除し、

つるつるお肌を目指しましょう！

では、何をすれば良いのかというと

寝具を

洗ってください！

あなたはシーツや布団カバーは

どれぐらいの頻度で洗っていますか？

『半年前かなー。』

『最後いつ洗ったか分からない』

そんな人は危険です！

実は寝ている間

1時間につき約2億ものの

古い角質、皮膚細胞が剥がれ落ちて

シーツに付き

それをエサとする

ダニがシーツに大量発生し

アレルギーの原因となります。

想像したら恐ろしいですね…

そして

バリア機能が低下している

敏感肌の人は特にアレルギーに反応して

肌が荒れやすくなっています。

なので

寝具は

週に１回

洗濯してください！

『でもそんなに洗濯する時間ない…』

そんな人もいると思います。

そういう人は

100円均一ショップにも売っている

コロコロを使ったり

シーツや枕、布団カバー１式を

２セットほど用意しておきましょう！

ちなみに

ライオンの研究では

シーツや布団カバーなどの

洗濯頻度が高い人の8割が

快適な睡眠がとれていると

回答したというデータがあります。

寝具を洗うと

睡眠の質も高くなり

肌荒れも改善して

一石二鳥ですね！

週に１回寝具を洗って

肌荒れを解消して

つるつるお肌に

なりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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隠せば隠すほど治らない肌荒れのワナ。すっぴんおブスを卒業する３つの方法

こんにちは！

『すっぴんを見せられない…』

『メイクで肌荒れを隠すのに必死…』

肌荒れがひどいとメイクでなんとか隠そうと

必死になって

それでさらに肌荒れが悪化したり

鏡を見るのも憂鬱になりますよね…

 

今回は

そんな肌荒れ時のメイク方法と

普段から肌荒れを予防するための

生活習慣について

これからお話していきます。

これを知らなければ

いつまで経っても肌荒れを隠すのに

必死になってお肌がボロボロになり

すっぴんをいつまでも見せられず

恋愛もうまくいかなくなるかもしれません…

なので

今からお伝えすることを実践して

『すっぴん綺麗すぎ…』と

びっくりされるほど綺麗になって

恋愛も全力で楽しみましょう！

あなたはメイクで肌荒れを何とか隠そうと

カバー力抜群！といった

コンシーラーやファンデーションを

重ね塗りしすぎていませんか？

それ、肌荒れが

治らない原因です。

肌荒れを隠したくなるのは、

本当に分かります。

でも、あまりにも重ね塗りしすぎると

お肌に負担がかかって

肌荒れが治らない負の連鎖が

続くのです。

ではどうすれば良いのか？

３つあげていきます。

①お肌にやさしい

下地

コンシーラー

ファンデーションを

使う。

お肌の負担になるものは出来るだけ

排除しないと肌荒れは治りません。

なので

今カバー力だけで選んでいるようであれば

ミネラルが配合しているような

お肌に栄養を与えてくれるものに

変えて

肌荒れを治しつつ、

上手くカバーしてメイクを楽しみましょう！

お肌にやさしいコスメの選び方と無料で手に入れる方法はこちら。

②家に帰ったら

即メイクオフ

長時間メイクをしたままだと

お肌に負担がかかり、

お肌が荒れてしまいます。

なので

家に帰ったら

即メイクオフしてください！

疲れて家に帰ると

特に面倒になりますよね。

なので

手洗うのと同時に顔も洗っちゃいましょう！

メイクしたまま寝るのは言語道断ですよ？

ちなみに

１日メイクを落とさないままの顔の汚さは

雑巾レベルらしいです…

そんな汚いものを洗わないわけには

いきませんよね？

すぐに落として綺麗になりましょう！

お肌にやさしいクレンジングの選び方はこちら。

③しっかりとした

睡眠をとる

睡眠は本当に大事です！

どれだけスキンケアをしても寝不足だと

肌荒れは治りません。

お肌はターンオーバーという

お肌の生まれ変わりを繰り返していますが

睡眠不足だとそのターンオーバーが乱れて

お肌が生まれ変われず

お肌が老化したような状態になります。

なので

『寝不足はおブスになる！』と思って

肌荒れを隠す時間より

寝る時間を増やして

7時間は寝ましょう！

まとめると

①お肌にやさしい下地や

コンシーラー、ファンデーションを使う

②家に帰ったら即メイクオフ

③しっかりとした睡眠をとる

です。

この３つを守って

すっぴん美人になって男性を虜にして

恋愛も楽しみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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【悲報】インフルエンサーのスキンケアの7割がデマです。

こんにちは！

『バズっているコスメを使ってみたけど

肌が荒れた…』

『インフルエンサーのスキンケアを

試してみたけど肌荒れが悪化した…』

インフルエンサーが使っている

コスメやスキンケアって

気になって買いたくなりますよね。

私も今でもついつい真似したくなります。

ですが！

その考え超危険です。

 では

なぜ危険なのかという理由と

正しいコスメの選び方を

これからお伝えしていきますが

これを知らなければ

『バズっているから』

『有名人が使っているから』

という理由でその情報に踊らされ

真似して気づけばお肌がボロボロ…

なんてことになるかもしれません。

なので

今からお伝えすることを

しっかり頭に入れてから

メイクやスキンケアを楽しんで

つるつるお肌で可愛くなりましょう！

 まず

YouTuberやSNSで

バズっているスキンケアの

７割がデマ

だというデータがあります。

インフルエンサーは医者でも

美容の専門家でもありません。

科学的根拠がなく、

むしろ肌荒れが悪化する可能性が高く

しかも

デマ動画ほど

高評価という

事態になっております。

この事について声をあげている

皮膚科医さんがいますが

やはりインフルエンサーの影響は

凄まじいようです…

ですが

今この記事を読んでいるあなたは

運が良かったですね！

これからは

バズっているコスメや

スキンケアは

安易に試したらダメですよ！

取返しのつかなくなるほど

肌荒れが悪化するかも

しれませんので。

では、どんなものを選べば

良いのかというと

当たり前なのですが

お肌にやさしく

自分に合ったものを

選んでください！

インフルエンサーの肌荒れが

治ったからといって

あなたの肌荒れが治るとは限りません。

というより

先ほどお伝えしたように

インフルエンサーのスキンケアの

７割がデマなので

絶対に真似しないでください！

私は元々アトピーを持っているのですが

アトピー向けに処方される薬を

ニキビ治療に使って治したと

かなり影響力のある

女性芸能人が言っていて衝撃でした。

本当にやめていただきたいです…

ということで

インフルエンサーの言う事を

簡単に信用せず

私たち敏感肌は

お肌にやさしいものを

選びましょう。

やさしいコスメの選び方はこちらに

書いているので参考にしてみてください。

その中で試してみて

あなたに合ったものを

使いましょう。

合っているの基準は

それを使ってお肌が荒れたり

つっぱったりしないようなものです。

インフルエンサーの

情報に踊らされず

自分に合った

やさしいスキンケアで

つるつるお肌で

可愛くなりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

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