かゆい！とにかくかゆくてかゆくて仕方ない…そんな時に速攻でかゆくなくなる方法

こんにちは！

『かゆくてかゆくてたまらない！』

『かゆくて集中出来ない！』

敏感肌だと何かアレルギーなどに

反応したり

化粧品でかぶれたりすると

ものすっごくかゆいですよね…

 

それで

かきむしって赤くなったり

皮がむけたり後から後悔。

なんてことも

ありますよね…

今回は

そんなかゆみがすぐにおさまる方法を

紹介します！

これを知らなければ

これからかゆみが出た時に

かきむしって血が出たり

気づいた時には

肌がボロボロになっているかもしれません。

なので

かゆみが出たらかきむしる前に

今から言う事をすぐに実践して

かゆみに負けず

気持ち良くて

自分で顔を触っちゃうぐらい

お肌をつるつるにしましょう！

では、かゆみが出た時に

何をすれば良いかというと

冷やす！

これでかなりかゆみがおさまります。

 

保冷剤を

ハンカチやガーゼなどで巻いて

かゆいところに

あててください。

そうするとだんだんかゆみが

おさまってくるはずです。

敏感肌特にアトピー肌は

熱がこもるとかゆくなってしまうので

冷やしてあげることで

かゆみが和らぐのです。

かゆみというのは

かけばかくほど

かゆくなってしまいます。

なので

かゆみが出た時は

少しの間だけ

我慢をして

冷やしてこれ以上

肌荒れがひどく

ならないように

しましょう。

でも

『かいてしまった…』という時は

自分を責めないでくださいね！

どうしてもかゆい時は

かいてしまうことは誰にでもあります。

私ももちろんあります。

なので

かいてしまっても

あまり刺激にならないようにする方法を

これからお伝えします！

それは

ジェルネイルを

することです！

ジェルネイルは爪を覆ってくれるので

かいてしまっても

刺激を少なくしてくれる効果があります。

ですが

ネイルサロンは高いですし

アルバイトの関係などでも

出来ない人が多いと思います。

なので

ネイルサロンに行きましょう！

という話ではなく

ジェルネイルの

ベースコートをぬりましょう！

ベースコートの値段はピンキリですが

最近では百均でも買えるので

塗って

お肌を刺激から守りましょう！

まとめると

①かゆくなった時は

かかずに冷やす

②ジェルネイルをして

お肌を刺激から守る

かゆみ対策をして

思わず自分で触っちゃうぐらい

つるつるお肌になりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

この記事が良いと思ったら

いいね、コメントよろしくお願いします！

ストレス肌荒れを治す５つの方法

こんにちは！

『ストレスで肌荒れして気分が下がる…』

『毎日ストレスで肌荒れが治らない…』

ストレスがたまると

気持ち的に辛いのにも加えて

肌荒れしてさらに

辛いですよね…

今回は

そんなストレス肌荒れを改善する

方法をお伝えしますが

これを知らなければ

ストレスがたまる度に肌荒れが悪化し

自分に自信が持てず

この先ずっと悩み続けるかもしれません…

そうならないために

今からお伝えすることを実践して

ストレス肌荒れを改善して

ツヤツヤお肌を手に入れて

モテモテになっちゃいましょう！

人はストレスを受けると

それを対処しようとして

自律神経が乱れて

交感神経が優位になり

男性ホルモンが増えるため皮脂量が増加して

ニキビが出来やすくなったり

お肌が荒れてしまいます。

では、それを対処する５つの方法を

これからお伝えします。

①自分を褒めてあげる

まずストレスがあるのにも関わらず

毎日ちゃんと生きていて

あなたは本当にえらいです！

まずは

自分を褒めてあげてください！

ストレスが感じるたびに

深呼吸して

自分を褒めるくせをつけて

自分で自分をいたわりましょう！

②とにかく寝る

あなたは普段何時間寝ていますか？

睡眠不足だと

ストレスがたまりやすい上に

肌も荒れやすくなります。

なので

家に帰ってきたら

お風呂に入って

SNSを見るより

LINEを返すより

何よりも

早く寝ましょう！

③お風呂に浸かる

普段お風呂に浸かっていますか？

入浴には３つの効果があります。

①温熱効果

体が温まると血の巡りが良くなり

新陳代謝が活発になります。

なので

老廃物や体内の疲労物質を

取り除いてくれる

効果があります。

②浮力効果

お湯の中では重力は10分の１になり、

軽くなることで筋肉の緊張がゆるみ

心身共に

リラックスすることが出来ます。

③水圧効果

浸かっているお湯の量が多いほど

水圧が大きくなり、肺が圧迫されます。

そして

肺は空気を取り入れようと、より活発に働き

呼吸の回数が増えて心肺機能が高まります。

心肺機能が高まることで筋肉がほぐれ

リンパや血の巡りがよくなり、

足の疲れやむくみを

取り除いてくれます。 

なので

季節関係なく

毎日お風呂に浸かりましょう。

④栄養のとれた食事を摂る

普段ジャンクフードや

甘いものをとりすぎていませんか？

実は

ストレスと腸内環境とお肌は

めちゃくちゃ関係しています。

なので

食生活が乱れると

腸内環境が悪くなり

肌荒れを引き起こします。

疲れていると特に甘いものが

食べたくなりがちですよね…

ただ、

甘いものが食べたい時は

栄養不足や

心の栄養不足の可能性が高いです。

なので

コンビニやスーパーなどで

味噌汁やサラダチキン

などを食べて

ビタミンやたんぱく質を

摂取しましょう！

そして

心の栄養不足の時は

リラックス効果のある

ハーブティーを

飲むのがおすすめです！

私も疲れていると

甘いものを食べすぎてしまう時が多いので

ハーブティーを飲みます！

通販で何種類か買って

その時の気分で決めて飲んでいます！

選ぶのも楽しいし

おいしくて

心も落ち着くので

ハーブティーおすすめです！

⑤軽い運動をする

普段運動していますか？

『電車ではすぐに座る』

『普段ほとんど歩かない』

そんな生活だと

肌荒れは良くなりません。

なにも激しい運動をする必要はありません。

電車では立ってみる

１駅分歩いてみる

『寝たまま出来る

エクササイズ』

と調べてそれを寝る前にやる

など何か一つでもやってみましょう！

実は運動すると

セロトニンという

幸せホルモンが出ることが

分かっています！

運動して

肌荒れも治るし痩せるし

幸せにもなれて

一石三鳥です！

なので

続けられそうなものを

今１つ決めて

すぐに実践しましょう！

まとめると

①自分を褒めてあげる

②とにかく寝る

③お風呂に浸かる

④栄養の摂れた食事を摂る

⑤軽い運動をする

です。

ただ、これを一気に全部やるのは

難しいので１つでも良いので出来ることから

始めてください。

あなたは何から始めますか？

今1つ決めて

今日から実践しましょう！

ストレス肌荒れを治して

魅力的な人になって

同性、異性共に

モテモテになっちゃいましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

この記事が良いと思ったら

いいね、コメントよろしくお願いします！

顔用の日焼け止めで肌がボロボロになっていた私でも使えた日焼け止めとは？

こんにちは！

『日焼け止めで肌が荒れてしまった…』

『紫外線対策したいけど自分に合う

日焼け止めが分からない…』

敏感肌だと日焼け止めでさえ

肌が荒れますよね…

私も過去に顔用の日焼け止めを塗って

顔が真っ赤っかに荒れました。

『顔用なのに荒れるってどういうこと？』

って思いましたが

あるものに変えると日焼け止めで

肌が荒れることがなくなりました。

これを知らなければ

日焼け止めで肌荒れを繰り返し、

まともに紫外線対策が出来ないまま

シミだらけのお肌になるかも、、、

ですが

荒れない日焼け止めを選んで

紫外線対策をしていれば

いつまで経っても老けず美白で

『なんでそんなに肌が綺麗なの？』と

周りから羨ましがられるかもしれません！

 

そうなれるように

今から言う事を実践しましょう！

では、何を使えば良いのかというと

赤ちゃん用の

日焼け止め

です。

 

顔用の日焼け止めでさえ荒れた私が

赤ちゃん用の日焼け止めを

使うと荒れなくなりました！

赤ちゃんの皮膚は薄く

かなり敏感なので

赤ちゃん用のスキンケア商品は

基本的にお肌にやさしくなっています。

ですが！

これは化粧をまともに

していなかった時の話なので

今は赤ちゃん用の日焼け止めを

顔には使っていません。

もし、あなたが

普通の日焼け止めで

体も荒れるのであれば

体には赤ちゃん用の

日焼け止めを

塗りましょう！

今、私は顔には

UVカット付きの

お肌にやさしい

化粧下地を

使っています。

やさしいコスメとは 

UVカット付き化粧下地とは

化粧下地に

SPFやPAの表記があるものです。

私は今それを使って

肌が荒れることなく

過ごせています！

真夏でない限りは

SPFは10－20のもので

十分です。

PAは＋の数が多いものを

選びましょう！

PAはしみ、しわの原因となる

紫外線をブロックしてくれるので

年中意識して塗りましょう！

お肌にやさしい日焼け止めで

しっかり紫外線対策をして

美白を保って

いつまでも綺麗な

女性でいましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

この記事が良いと思ったら

いいね、コメントよろしくお願いします！

シャンプーで頭がかゆい…頭皮がハゲるシャンプーの選び方してませんか？

こんにちは！

『シャンプーが合わなくてかゆい』

『色んなシャンプー試してみたけど

合わなかった』

敏感肌だとシャンプーが合わなくて

かゆくなりますよね…

 

私もかゆくてかゆくて

色々試しましたが

中々良くなりませんでした。

そんな中でもかゆくならないシャンプーに

出会えました。

今回はそのかゆくならない

シャンプーの選び方について

お話をしていきます。

これを知らなければ

頭をかきむしりすぎて頭皮が

ハゲてしまったり

ニオイが気になって

友達に距離を置かれるかもしれません、、、

なので

シャンプーの選び方を知って

かゆくならないシャンプーに出会って

通りすがる人に

『髪ツヤッツヤ、、、』

と振り返られるぐらいのツヤ髪に

なりましょう！

では、どんなシャンプーを

選べば良いのかというと

美容院のシャンプー

です！

市販のシャンプーは安いですが

洗浄力が結構強いんです。

なので

敏感肌の人は特に乾燥して

頭皮が

かゆくなってしまいます。

市販でも敏感肌用のシャンプーは

色々種類があるので

私も試したことがありますが

肌が弱すぎて

全部合いませんでした…

なのでかゆみには

長い間苦しめられましたが

美容院のシャンプーを使い始めたら

『あれ？』

かゆみが嘘のように

なくなってしまいました。

美容院のシャンプーは当たり前ですが

かなり髪のことを考えて作られているので

洗浄力は強すぎず

ほとんどの商品が髪にやさしい成分で

作られています。

また

その中でも乾燥肌用に作られたシャンプーも

あるので

一度美容師さんに

相談してみましょう！

勿論美容師さんに相談するのが

一番良いですが

『相談しにくい…』

『高い商品勧められたらどうしよう…』

と思うのであれば

最近ではネットやコスメショップなどで

サロン専売品という名前で

美容院のシャンプーが買えるように

なっています。

サンプルサイズが安くで

売られていることもあるので

まずは

それを試してみて

あなたに合ったものを

使ってみてください！

美容院のシャンプーを使って

かゆみをなくして

ツヤ髪のイイ女になって

通りすがる人まで

魅了しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

この記事が良いと思ったら

いいね、コメントよろしくお願いします！

生理中の肌荒れどうにかして（泣）生理前に○○すると生理中でもつや肌！

こんにちは！

『生理中の肌荒れがひどい…』

『生理痛も肌荒れもダブルパンチで辛い…』

生理前だと

食欲が増してドカ食いして

落ち込んだり

生理が来ると

生理痛でお腹が痛くなったり

お肌が荒れたり

毎月本当に大変ですよね…

でも

この生理痛や肌荒れがひどくなるのには

生理前に原因があって

今からその対策をお伝えしますが

これを知らなければ

この先何十年も肌荒れや生理痛に悩まされて

生理が来る度に肌荒れが悪化して

気づけばお肌がボロボロに…

なんてことも。

そんな事になる前に

生理前の行動を変えて

生理中でもつるつるお肌で

可愛くなりましょう！

では何をすれば良いのかというと

生理前の食生活を

変える！

これでかなり肌荒れも生理痛も

良くなります。

生理前は特に甘いものが欲しく

なりますよね…

生理前に食欲が増して食べすぎるのは

プロゲステロンという女性ホルモンが

増えて食欲が増すという理由があるので

仕方ない部分はあります。

私も

生理前に食べすぎてしまう時が

あります。

ですが

その時は決まって

肌が荒れるし

生理痛が重くて

お腹も痛くて

吐き気も催す時もあります…

 

ですが

食生活に気を付けている時は

生理痛はほぼないし

肌も荒れません。

なので

『甘いものを食べたい！』と思ったら

フルーツや

砂糖の入っていない

ドライフルーツ

焼きイモ

など

素材の甘みが感じられるものを

食べましょう。

ちなみに

焼き芋は電子レンジで

簡単に出来ます！

用意するものは

• さつまいも
• ペーパータオル
• 竹串
• ラップ

①さつまいもを水洗いする

②濡れたままペーパータオルで包む

③②をラップで包む

（蒸気が逃げないように密閉する）

④600wの電子レンジでレンジで1分半

加熱する

⑤200ｗの電子レンジで８～１０分加熱する

⑥竹串で柔らかくなったか確認する

（太い部分にスッと通れば完成！）

簡単ではないでしょうか？

さつまいもには

たくさん栄養があって

便秘解消

むくみ解消

抗酸化作用

（人間の体は酸化すると

しみやシワの原因になります）

など女性に嬉しい栄養素が

たくさん詰まっています！

なので

是非食べてみましょう！

生理になってからでは遅いので

生理前にしっかり対策をして

生理中でも

つるつるお肌でいましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

この記事が良いと思ったら

いいね、コメントよろしくお願いします！

メイクでお肌いじめてませんか？敏感肌はやさしいメイクで可愛いを作ろう！

こんにちは！

『メイクで肌が荒れて化粧のりが悪い…』

『肌荒れでメイクを楽しめない…』

敏感肌だとメイクで肌が荒れたり

新しくコスメを買うのに不安になりますよね…

私も過去に可愛くて流行っているコスメを

使ってメイクをすると肌荒れして

かゆいし、痛いし

『なんで私だけ肌が荒れるの…』

とずっと思っていて

メイクを楽しめませんでした…

そんな私がある事をして

メイクを楽しめるようになったので

今回はその内容について

お伝えしようと思います。

これを知らないままだと

メイクを楽しめないまま

今使っているコスメで肌荒れが悪化して

可愛くなれません…

なので今からお伝えする内容を

実践して

敏感肌でもメイクで可愛くなって

女友達の中でも一目おかれる存在に

なっちゃいましょう！

では

何をすれば良いのかというと

お肌にやさしい

コスメを使う！

これで

メイクで肌荒れ

しなくなります！

あなたはコスメを選ぶ時

どういう基準で決めていますか？

見た目や好きなブランド…

色々あるかと思いますが

今使っているコスメで

肌が荒れるということは

そのコスメ

あなたのお肌に

合っていません…

私は過去に

安くて可愛いもの

SNSでバズっていたもの

色々試したことがありますが

速攻でお肌が荒れました…

それがお肌にやさしいコスメを

使うことで

ほとんど荒れなくなりました！

『じゃあ、お肌にやさしい

コスメって何なの？』

ってなるかと思うんですが

美容成分が

あまり入っていない

シンプルなものを

選びましょう！

『え、美容成分は多い方が

良いんじゃないの？』

と思われるかもしれませんが

敏感肌にとっては

その美容成分が刺激となり

肌荒れを引き起こします。

なのでコスメの成分を確認して

出来るだけシンプルなものを

選んでください。

雑貨屋、コスメショップ、百貨店などに

足を運んであなたに合うものを

見つけましょう！

コスメショップや百貨店などには

美容部員さんがいるので

『敏感肌なので合うか分からないので

サンプルもらえますか？』

と言うと無料でくれる場合がほとんどなので

まずはそれで試して

それがお肌に合えば後日購入すれば

良いと思います！

また、他にも

ほとんどのコスメで荒れる私が使えた

荒れにくいコスメがあります。

それは

ミネラル系のコスメ

です。

敏感肌の人を思って作られた

ミネラル系コスメブランドがいくつかあって

私も愛用しています。

ただ

１つ注意点があります！

ミネラルは鉱物なので

金属アレルギーなのであれば

荒れる可能性があります。

なので

アレルギーを持っているのであれば

あまりおすすめしません…

ですが

アレルギーを持っていないのであれば

お肌にやさしく荒れる可能性が低いので

是非一度試してみましょう！

また

ほとんどのミネラルコスメブランドには

通販サイトがあります。

そのサイトでは安くで

サンプルを買えるので

一度試しに使ってみて

あなたに合うものを見つけてください！

やさしいコスメを使って

敏感肌でもメイクを楽しんで

可愛くなりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

この記事が良いと思ったら

いいね、コメントよろしくお願いします！

エアコンでお肌がガッサガサ。。。肌より〇〇を保湿した方が早いよ

こんにちは！

『エアコンで乾燥してお肌がガサガサ』

『冬は乾燥するからエアコンが苦手…』

冬ってただでさえ乾燥するのに

エアコンでも乾燥して

喉が痛くなったりお肌がカサカサになったり

辛いですよね…

 

冬は特に乾燥するので

保湿に力を入れると思いますが

保湿してもしても乾燥するのであれば

今からお伝えする方法をすぐに実践すれば

乾燥をかなり防げます。

これを知らなければ

毎年冬は乾燥に苦しめられて

お肌がガサガサになり

知らない間に乾燥によるシワが出来て

老け肌になるかもしれません…

なので

今からお伝えする乾燥対策をして

お肌の潤いを保って

冬でもつるつるお肌になりましょう！

では

何をすれば良いのかというと

部屋の保湿です！

エアコンで乾燥するということは

部屋の湿度が低いということです。

なので

いくらお肌の保湿をしても乾燥に負けるので

部屋の保湿をしなければなりません。

部屋の保湿をするには

加湿器を

使ってください！

最近では雑貨屋さんで可愛いものが

たくさん売られていますし

コンパクトなものもあります。

なので

是非見に行ってみてください！

『でもそんなすぐに用意出来ない…』

そんな人に向けて代替策があります。

それは

濡れタオルを干す！

これ、

けっこう凄いんです。

私が部屋に加湿器が無かった時に

よく実践していましたが

しない時に比べて

喉が痛くならなくなり

肌の乾燥が和らいだので

朝起きて感動したのを

ものすごく覚えています。

 

ただ、しっかりタオルを絞らないと

ぽたぽた雫が落ちてしまうので

あまり濡らしすぎず

しっかり絞ってくださいね。

ということで

お部屋の保湿の絶大な効果について

お話をしました。

エアコンに負けず

お肌の潤いを保って

つるつるお肌になりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

この記事が良いと思ったら

いいね、コメントよろしくお願いします！